En Janvier c'est le Dry January !

Dry January : un mois pour faire le point sur sa consommation d’alcool

Chaque mois de janvier, le Dry January invite chacun à relever un défi simple : faire une pause dans sa consommation d’alcool pendant 30 jours.
Sans obligation ni jugement, cette initiative est avant tout une opportunité de prendre soin de sa santé, de tester de nouvelles habitudes et d’observer les bénéfices sur le quotidien.

Des effets rapides sur la santé et le bien-être

Dès les premiers jours, de nombreuses personnes constatent des changements positifs :

• Un sommeil de meilleure qualité : endormissement plus rapide, nuits plus réparatrices, moins de réveils nocturnes

• Une meilleure concentration : esprit plus clair, attention renforcée, efficacité accrue au travail

• Un regain d’énergie : moins de fatigue, plus de vitalité au fil de la journée

Ces bénéfices peuvent avoir un impact direct sur la qualité de vie au travail, la vigilance et le bien-être général.

Un enjeu aussi de sécurité, notamment sur la route

Réduire ou arrêter l’alcool, même temporairement, contribue également à diminuer les risques liés à la conduite :

• Moins de somnolence et de fatigue

• Meilleure réactivité et prise de décision

• Réduction des risques d’accidents, y compris lors des déplacements professionnels

   

Le Dry January s’inscrit ainsi dans une prévention globale, au croisement de la santé individuelle et de la sécurité collective.

Et après janvier ?

Même si le défi ne dure qu’un mois, il peut permettre de :

• Mieux comprendre sa relation à l’alcool

• Identifier des alternatives (boissons sans alcool, infusions, smoothies…)

• Installer des habitudes plus favorables sur le long terme

Il n’y a pas de réussite ou d’échec : chaque prise de conscience est un pas vers une meilleure santé.

L’accompagnement de MIST Normandie

Dans le cadre de ses missions de prévention, MIST Normandie accompagne les entreprises et les salariés sur les thématiques de santé, de bien-être et de sécurité au travail, notamment à travers des actions de sensibilisation (risques routiers professionnels,...).

N’hésitez pas à contacter vos équipes MIST Normandie pour en savoir plus sur les actions de prévention proposées.

Plus d'informations sur le dry january au lien suivant : https://dryjanuary.fr/presentation/